Vegan, aber richtig – fundierte Beratung ist entscheidend.

Ich biete Ihnen eine kompetente, medizinisch fundierte und ganzheitliche Begleitung bei Ernährungsfragen. Ziel ist es, dass Sie sich wohler und vitaler fühlen und eine optimale Nährstoffversorgung erhalten - in jeder Lebenslage und bei allen medizinischen Fragestellungen. Ich begleite Sie dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt nachhaltig anzupassen.

Vegane Themen

Vegane Ernährung

Vegan essen – vielseitig, nährstoffreich und nachhaltig! Mit der richtigen Planung gelingt es ohne Verzicht. Ich helfe Ihnen, alle wichtigen Nährstoffe zu entdecken und Ihre Ernährung optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Schon kleine Schritte bringen gesundheitliche Vorteile. Gerne beantworte ich Ihre Fragen!

Vitamine / Spurenelemente

B12, Eisen, Omega-3 – vegan gut versorgt! Erfahren Sie, wie Sie Mangel vorbeugen und Ihre Gesundheit optimal fördern. Ich unterstütze Sie mit Analysen, Ernährungstipps und gezielter Supplementierung.

Schwangerschaft, Stillzeit, Eltern

Vegane Ernährung ist auch in Schwangerschaft, Stillzeit und Wachstumsphasen möglich – mit allen wichtigen Nährstoffen. Ich helfe Ihnen, eine ausgewogene Ernährung für die Familie zu finden.

Frauengesundheit

Ob Kinderwunsch, PMS oder Wechseljahresbeschwerden – die richtige Ernährung kann den Hormonhaushalt positiv beeinflussen und Beschwerden lindern. Erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen können.

Gesund altern (Longevity)

Gesund altern – von innen heraus! Die richtige Ernährung kann Entzündungen reduzieren, Zellen regenerieren und Erkrankungen vorbeugen. Erfahren Sie, welche Nährstoffe für Vitalität und Langlebigkeit wichtig sind.

Gewichtsmanagement

Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder langfristige Ernährungsumstellung – ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren und sich gesund sowie genussvoll ernähren.

Sport

Die richtige Ernährung bei Sport ist der Schlüssel zu mehr Energie, Muskelaufbau und schnellerer Regeneration. Erfahren Sie, welche Nährstoffe Ihre Leistungsfähigkeit steigern und wie Sie Ihre Ernährung optimal an Ihren Trainingsplan anpassen.

Chronische Krankheiten

Ernährung als Medizin! Die richtige Kost kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und chronische Erkrankungen positiv beeinflussen. Ich helfe Ihnen, Ihre Ernährung individuell anzupassen.

Ernährungskompetenz für jedes Umfeld

Ernährungswissen für alle! Ob Kitas, Schulen, Restaurants oder Unternehmen – ich vermittle praxisnahe Konzepte für eine gesunde, vegane Ernährung und unterstütze ärztliche Kollegen/innen bei Fragen.

Lebensumstellung statt Diät – was ich biete.

Wie können Sie basierend auf Ihren Bedürfnissen sich gesund ernähren ohne Risiko einer Mangelernährung? Wie stellen Sie Ihr Leben um, ohne sich einzuschränken? Und wie erreichen Sie Gewichtsziele ohne Verzicht? Ich kläre Sie umfassend auf – auch über Kalorien, Vitamine und Spurenelemente. Meine umfassende ärztliche und ernährungswissenschaftliche Beratung hat folgende Schwerpunkte:

Ärztliche Beratung

Ich analysiere Ihre Gesundheit ganzheitlich aus medizinischer Perspektive. Dabei sprechen wir über ernährungsbedingte Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Verdauungsprobleme. Als praktizierende Fachärztin führe ich Blut- und Ultraschalluntersuchungen durch und werte die Ergebnisse aus.

Individuelle Begleitung

Ich beschränke mich nicht nur auf die Theorie. Schritt für Schritt helfe ich bei der Ernährungsumstellung und erleichtere den Umstieg angepasst auf Ihren Tagesablauf, Ihre Bedürfnisse und Ihr Umfeld. Gemeinsam machen wir es leicht – mit meiner Unterstützung wird es ganz einfach!